Một vài kiến thức về Yoga để bạn tránh được những sai sót

Fórum apoia a 1a mesa sobre Pesquisa Operacional em Saúde, do Simpósio de Pesquisa Operacional e Logística da Marinha, de 8 de novembro de 2007.


Moderador: Ilan

noir
Membro Recente
Membro Recente
Mensagens: 4
Registrado em: Qua Nov 16, 2016 6:48 am

Một vài kiến thức về Yoga để bạn tránh được những sai sót

Mensagem por noir » Ter Abr 11, 2017 1:49 am

Chúng tớ đã cung cấp những thông tin về lợi ích của việc tập luyện Yoga thường xuyên đối với các bạn trẻ. Trong bài này, chúng tớ sẽ đưa ra một vài lời khuyên giúp bạn chọn lớp học Yoga, chuẩn bị và làm thế nào để học Yoga tốt hơn, làm thế nào để phòng tránh chấn thương trong khi tập luyện?

Tại TP. HCM hiện có rất nhiều trung tâm Yoga được thiết kế tùy theo mục đích luyện tập, thể trạng của nam, nữ và sở thích cá nhân. Vậy nên tìm kiếm nơi hoc yoga o dau uy tin tai q3 chất lượng tại Sài Gòn là một vấn đề nan giải . Ngoài ra những trung tâm này còn có khóa huan luyen dao tao giao vien yoga cho những ai muốn mở trung tâm nữa đó

Yoga không phân biệt giới tính vì vậy ai trong chúng ta cũng đều có thể tập luyện Yoga để tăng cường sức khỏe, giảm bớt áp lực trong cuộc sống. Nên lựa chọn môi trường phù hợp, dù ngoài trời hay trong phòng tất cả phải đảm bảo sự yên tĩnh.

[CENTER]Imagem[/CENTER]

Với những động tác vặn người, xoắn, thở sâu… cùng lúc, tập yoga cũng có tác dụng làm cho cơ thể đổ mồ hôi. Đó cũng là một hình thức massage các cơ quan của cơ thể, đưa oxy tới các bộ phận cơ thể nhiều hơn, giúp máu lưu thông tốt, cải thiện dòng chảy của bạch huyết…

Tất cả tác dụng này đồng thời cũng giúp cân bằng hormone và giải độc cho cơ thể qua mồ hôi. Một khi cơ thể được thải độc qua da, làn da bạn cũng khỏe mạnh hơn vì không bị chất độc tích tụ lại dưới da. Tuy nhiên, sau khi đổ mồ hôi, bạn cần loại bỏ mồ hôi nhanh chóng để tránh tình trạng mồ hôi kết hợp với chất bẩn trên da tạo thành vi khuẩn gây hại cho da.

Nếu vừa thích tập nhanh vừa muốn sở hữu vóc dáng đẹp, bạn có thể chọn các lớp hot Yoga như Flow Hot, Static Hot… Tập trong phòng nóng sẽ giúp bạn đổ mồ hôi nhanh hơn, có tác dụng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Mình giới thiệu 2 địa chỉ phòng tập Yoga chất lượng cao

Shriyoga Quận 3
Địa chỉ: 152 Võ Thị Sáu, Phường 8, Quận 3, TP.HCM
Tel: 08 38 202080 – 0913764776
Email: shriyogavietnam@gmail.com

Shriyoga Tân Bình
Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình , TPHCM
Tel: 08 38 485347 – 0913764776
Email: shriyogavietnam@gmail.com

Website : shriyoga.vn

Responder

Voltar para “USO DA PESQUISA OPERACIONAL PARA GESTÃO EM SAÚDE”